Artikel aktualisiert am von Alexander

Auf trampolintests.de habe ich für dich die besten Gartentrampoline, Fitness-Trampoline und Minitrampoline aus dem unübersichtlichen Angebot an Produkten in meinen Guides und Testberichten ausführlich getestet. Alle die hier aufgeführten Modelle sind meiner Meinung nach Spitzenprodukte und die Unterschiede sind nur noch sehr gering.

Ein Gartentrampolin im Test

In den Tests und Berichten wurden bewusst die zahlreichen Kundenmeinungen von Bewertungsportalen und Shopping Seiten einbezogen, da Kundenerfahrungen meist ein gutes Bild vom Produkt abgeben. Trampoline, die nur durchschnittlich oder schlecht von Kunden bewertet wurden, haben es nicht in den Test geschafft. Auch nicht in die Bewertungen. Natürlich haben ich immer darauf geachtet, dass genug Erfahrungsberichte vorhanden waren, um eine repräsentative Aussage zu machen.

Die ausgesuchten Modelle habe ich dann nochmal genau überprüft und selbst einer Bewertung oder einem Test unterzogen. So kannst Du sicher sein, dass beim Kauf eines der Testsieger, ein sehr gutes Trampolin erworben wird.

Ich teste unabhängig die Qualität der bekanntesten und beliebtesten Trampoline. Wichtig ist mir bei den Produkten vor allem die Sicherheit für die Käufer. Gerade Outdoor Trampoline werden von Kindern und Jugendlichen genutzt und hier steht Produktsicherheit absolut im Vordergrund.

Testsieger bei Gartentrampolinen und Fitness Trampolinen

Der Testsieger in der Kategorie Fitness Trampolin unter 250 Euro: Das Sportplus Fitnesstrampolin

Der Testsieger bei den Gartentrampolinen ist das Kinetic Sports Bungee Safety Elite mit innovativer Gummiseilfederung. Auf dem 2. Platz liegt das beste Trampolin für den Garten aus dem Vorjahr, das Monzana Gartentrampolin knapp vor seinen Verfolgern. Dem  Ultrasport Gartentrampolin und dem Sixbros Gartentrampolin.

Bei den Fitness Trampolinen habe ich in diesem Jahr erstmals 2 Kategorien eingeführt. Die „Unter 250 Euro“-Kategorie und die „Über 250 Euro Kategorie“, da eine Vergleichbarkeit sonst nicht mehr gegeben ist. In der beliebtesten Preiskategorie unter 250 Euro hat sich diesen Jahr wieder das Sportplus Fitness Trampolin als Testsieger durchgesetzt. In der Kategorie über 250 Euro hat sich dieses Jahr das Jumpsport Trampolin als Testsieger durchgesetzt.

Inhaltsverzeichnis

Gartentrampoline im Test

Gartentrampoline sind ein Riesenspass im Garten für die ganze Familie. Wichtig bei diesen Modellen ist vor allem Sicherheit. Da die Sprungmatte in einer Höhe von 70-90 cm liegt, je nach Modell und Höhe des Rahmens, ist ein stabiles Sicherheitsnetz mit gepolsterten Haltestangen eine Grundvoraussetzung für die Sicherheit der Kinder.
Trampolin im Garten
Ein Gartentrampolin bei mir im Test

Das eigene Trampolin im Garten ist in den letzten Jahren zum absoluten Renner für Jung und Alt geworden. Große Sprungflächen mit tollem Sprungverhalten sorgen für jede Menge Spaß.

Wichtig bei der Anschaffung ist auf die Faktoren Sicherheit, Qualität der Bauteile und Verarbeitung zu achten. Dazu kommen spezifische Kriterien wie das Sprungtuch, Federn und die Aufhängung. Auf welche Einzelteile eines Gartentrampolins beim Kauf zu achten ist können Sie hier lesen: Zum Artikel >>

Ebenfalls sehr wichtig ist die Standstabilität, Korrosionsschutz und UV-Schutz der Teile, da diese sonst porös werden können. In den letzten Jahren sind die Preise aufgrund hoher Nachfrage in die Höhe geschossen. Einige Hersteller konnten monatelang nicht mehr liefern, da es auch Probleme mit dem Nachschub gab. Inzwischen haben sich die Preise wieder etwas normalisiert, aber trotzdem gibt es jetzt aktuell größere Unterschiede beim Preis-Leistungs-Verhältnis von Gartentrampolinen. Deshalb achte ich hier genau darauf und passe meine Empfehlungen regelmäßig an.

zum Gartentrampolin Test >>

 

Zu den Testberichten der Gartentrampoline >>

Fitness Trampoline im Test – Für Ausdauer, Kraft und Koordination

Sportplus Fitness Trampolin
Das Sportplus Fitness Trampolin bei mir im Test

Fitness Trampoline sind stabiler verarbeitet und haben ein viel besseres Sprungverhalten wie normale Minitrampoline. Dazu haben Sie eine höhere maximale Belastbarkeit.

In den letzten Jahren hat sich das Trampolintraining von einer neuen Trendsportart hin zum Breitensport entwickelt. Die Vorteile eines regelmäßigen Workout auf dem Trampolin haben sich inzwischen herumgesprochen. Einen Artikel dazu finden Sie hier: Trend Fitness Trampolin Training >>

Im Vergleich zu den Hobby-Minitrampolinen sind sie deutlich stabiler verarbeitet und bieten ein besseres Federungssystem. Dazu können Sie teilweise bis zu 150 kg Belastung dauerhaft aushalten. Der Maximus Pro Rebounder ist ein solches Modell.

Jumpsport Fitness Trampolin Test
Das Jumpsport Fitness Trampolin bei mir im Test

Ich habe die besten Modelle getestet. Im Fitness Trampolin Test finden Sie die Testsieger dieses Jahres.

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Übrigens: Eine wissenschaftliche Studie der NASA hat gezeigt wie effektiv und effizient das Training auf dem Trampolin ist. Selbst die Astronauten trainieren damit, da es deutlich wirksamer als Joggen oder Radfahren ist. Mehr Infos zur Nasa-Studie >>

Lerne mehr über das Training auf Fitness Trampolinen in meinem Video dazu:

Minitrampoline – Spielzeug für wenig Geld

Ultrasports Minitrampolin 96 cmMinitrampoline sind günstig und bereits ab 50 Euro zu haben. Trotzdem kommt der Spaß nicht zu kurz und es kann innen und außen genutzt werden. Die Sprungfläche ist in der Regel zwischen 90 und 120 cm groß. Für ein richtiges Trampolintraining sind die Modelle meiner Meinung nach nicht zu gebrauchen, aber die Kinder haben darauf Spaß. Beim Kauf sollte das klar sein: ein Minitrampolin ist ein Spielzeug und kein Trainingsgerät.

Für Eltern, die junge Kinder darauf spielen lassen wollen, würde ich zum Kauf eines Kindertrampolin raten. Denn diese Modelle haben ein Fangnetz und sind damit deutlich sicherer. Denn die Minitrampoline haben massive Stahlrahmen und natürlich kann man auch herunterfallen. Gerade wenn im direkten Umfeld des Trampolins eine Verletzungsgefahr besteht, würde ich davon abraten.

Für alle älteren Kinder und Erwachsene, die ein wenig herumhüpfen wollen ist es aber durchaus geeignet.

Die Testsieger >><

Kindertrampoline – Speziell für Kinder von 3 bis 6 Jahren

Kindertrampoline sind mit besonderen Eigenschaften ausgestattet die speziell auf die Bedürfnisse von kleinen Kindern bis zu 6 – 7 Jahren zugeschnitten sind. Das Federungssystem ist besonders gelenkschonend und die Sicherheit noch einmal erhöht.

Ultrasport Kindertrampolin Jumper 140 cmWenn Sie bereits für Ihre Kinder von 3 bis 6 Jahren ein Trampolin möchten, dann sollten Sie zu einem Kindertrampolin greifen. Diese Modelle wurden für Kinder zwischen 3 bis 6 Jahren entwickelt und sind besonders sicher und schonend für die Gelenke der Kleinkinder.

Die Kindermodelle sind für den Indoor-Bereich, also Wohnung oder Haus, gebaut und nehmen auch nicht allzuviel Platz weg. Die Kleinen haben einfach eine Menge Spass auf den Kindertrampolinen und wir haben das unserer Meinung nach beste Modell zum Testsieger gekürt.

In unserem Kindertrampolin Test haben wir die besten Modelle genauer unter die Lupe genommen. Herausgekommen sind zwei sehr gute Modelle, die wir ausführlich vorstellen.

Kindertrampoline im Test

Die Nr.1 2024 – Das Kinetic Sports Bungee Safety Elite Gartentrampolin

Bungee Safety Elite von Kinetic Sports
Das Bungee Safety Elite von Kinetic Sports hat in der Bewertung mit Bestnote „Sehr Gut“ (94,14) am besten abgeschnitten

Das Gartentrampolin von Kinetic Sports ist in 3 verschiedenen Größen zu bekommen. Von 244 cm, über 305 cm bis 366 cm ist hier für jeden etwas dabei. Das meistverkaufte Modell ist dabei die Größe mit 305 cm. Das ist meiner Meinung nach auch völlig ausreichend. Denn was viele Eltern nicht wissen: Mehr als ein Kind gleichzeitig sollte nicht auf einem Gartentrampolin springen (zur Sicherheit beim Trampolinspringen). Ein riesiges Trampolin ist deshalb im Garten nicht notwendig.

Mit einer neuartigen Gummiseilfederung, einem engmaschigen Sicherheitsnetz mit Fiberglas-Haltestangen und einer sehr guten Sprungmatte ist das Trampolin für den Garten mein neuer Testsieger. Gleichzeitig stimmt hier noch das Preis-Leistungs-Verhältnis.

Die Fakten im Überblick

  • Erstklassige Bungee-Seilfederung sorgt für noch mehr Spaß beim Trampolinspringen. Denn die neuartige Gummiseilfederung ermöglicht höhere Sprünge und ist viel schonender für die Gelenke. Die meisten Gartentrampoline haben eine Federung mit einzelnen Stahlfedern.
  • Ebenfalls sehr innovativ sind die Sicherheitsnetz-Haltestangen aus Fiberglas. Denn Fiberglas ist sehr nachgiebig und elastisch bei gleichzeitig hoher Robustheit.
  • hohe Belastbarkeit bis zu 160 kg
  • sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

zum Kinetic Sports Bungee Safety Elite im Test

Testsieger bei den Fitness Trampolinen unter 250 Euro: Sportplus

Das Schwingungs- und Federungsverhalten ist beim Fitness Trampolin von Sportplus sehr gut

Von der Qualität des Sportplus Fitnesstrampolin habe ich mich selbst überzeugt. Meinen umfangreichen Testbericht dazu, kannst Du hier nachlesen (Link zum Test). Beim Sportplus Trampolin handelte sich um eine ausgewogene Mischung aus Qualität und günstigem Preis. Deshalb ist es auch mein Preis-Leistungssieger, gleich nach dem Jumpsport Sporttrampolin.

Eine sehr gute Einzel-Gummiseilfederung mit einem stabilen Rahmen und solidem Handgriff zeichnet das Sportgerät aus. Es ist TÜV-geprüft und hält einem maximale Benutzergewicht von bis zu 130 kg stand. In dieser Preisklasse ein sehr guter Wert.

Alle Informationen zum Sportplus Trampolin hier: zum Testbericht

Testsieger bei den Fitness Trampolinen über 250 Euro: Jumpsport

Jumpsport Fitness Trampolin mit Testsiegel
Das Jumpsport Fitness Trampolin: Aktueller Testsieger in dieser Kategorie

Der aktuelle Testsieger in dieser Kategorie ist das Jumpsport Fitness Trampolin. Das hervorragende Sporttrampolin gibt es in drei verschiedenen Modellvarianten – M 350, M 370 und M 570. Die Unterschiede sind allerdings gering. Alle Details dazu findest Du in meinem Testbericht.

zum Jumpsport Trampolin Test >>

 

Sportstech HTX100 mit Sprungzähler und Pulsmessung

Sportstech HTX100
Ein innovatives Sporttrampolin: Das Sportstech HTX100

Das HTX100 vom bekannten Hersteller Sportstech ist ein innovatives Fitness-Trampolin mit Brustgurt, integriertem Zähler und eigener App. Die Erfahrungsberichte in den Bewertungen der Kunden sind bis jetzt überragend.

Das Sportstech Fitness-Trampolin ist das erste mit integriertem Zähler und App. Der Zähler ist mit dem Brustgurt verbunden. So kann während dem Training der Puls laufend beobachtet werden und die Anzahl der Sprünge. Das ist durchaus motivierend, da man so besser den Fortschritt zwischen den Trainingseinheiten beurteilen kann. Folgende Infos bekommt man über den Zähler:

  • Puls,
  • Trainingsdauer,
  • Kalorienverbrauch (berechnet),
  • Anzahl der Sprünge.

Wahlweise kann man sich die Trainingsinformationen in der Sportstech App auf dem Smartphone ansehen. Dafür wurde am sehr soliden Trampolingriff eine Smartphone-Halterung angebracht. Aber auch wenn man die App nicht nutzt ist die Halterung durchaus praktisch. So kann man sich Workout-Videos ansehen oder eine Folge der Lieblingsserie während man trainiert.

Alle Infos in meinem Bericht: Sportstech HTX100 im Check

Frisch getestet: Das DH FitLife Fitness Trampolin im umfassenden Review

Das DH FitLife Fitness Trampolin im Test

Im Dschungel der Fitnessgeräte für zu Hause kann es schwerfallen, das Richtige für sich zu finden. Deshalb haben wir uns für euch das DH FitLife Fitness Trampolin vorgeknöpft und es auf Herz und Nieren geprüft. Mit seiner vormontierten Gummifederung und der verstellbaren Handhabung hat es bereits in ersten Tests punkten können. Doch wie schlägt es sich im Langzeitgebrauch? Wie komfortabel ist das Training tatsächlich?

Und ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich so überzeugend, wie es scheint? In unserem neuesten Testbericht gehen wir all diesen Fragen nach und bieten dir einen tiefen Einblick, sodass du eine fundierte Entscheidung treffen kannst. Egal ob du ein Fitness-Neuling oder ein erfahrener Sportler bist, in unserem Bericht findest du alle relevanten Informationen.

Neu im Test: Flamaker Outdoor Trampolin – Mein Sprung in die Spaßdimension!

Das Flamaker Outdoor Trampolin im Test

Bist du bereit für grenzenlosen Spaß im eigenen Garten? Das Flamaker Outdoor Trampolin hat versprochen, genau das in mein Leben als Tester zu bringen! Ich habe dieses Trampolin auf Herz und Nieren geprüft, um dir alle Infos zu liefern, die du brauchst, bevor du selbst in luftige Höhen aufbrichst. Lies weiter und entdecke, warum dieses Trampolin in diesem Jahr ein absolutes Muss für deinen Garten ist.

Sicherheit trifft auf ungebremsten Spaß

Das Springen auf dem Flamaker Trampolin hat im Test den Kindern einfach viel Spass gemacht

Bei der Auswahl des Trampolins stand Sicherheit an oberster Stelle, und das Flamaker hat mich nicht enttäuscht. Mit seiner GS-Zertifizierung durch den TÜV Süd sowie EN-71 und SGS Zertifikationen wusste ich, dass ich auf Qualität springe. Die nach außen gebogenen Glasfaser-Haltestangen und das robuste Sicherheitsnetz mit doppelseitigem Reißverschluss haben mir und meiner Familie ein sicheres Gefühl gegeben. Aber macht das Trampolin auch wirklich Spaß? Oh ja! Die hochwertige PP Anti-UV Sprungmatte in Kombination mit 72 hochfesten Stahlfedern verspricht ein Sprungerlebnis, das uns alle nicht mehr loslässt.

Qualität, die mich überzeugt hat

Das Flamaker Trampolin hat mich nicht nur durch seine Sicherheitsfeatures überzeugt, sondern auch durch seine Langlebigkeit und das ausgezeichnete Preis-Leistungsverhältnis. Die UV-beständige Pulverbeschichtung des Rahmens und die spezielle Anti-UV Behandlung der Sprungmatte garantieren, dass dieses Trampolin viele Jahre Freude bereitet, ohne an Qualität einzubüßen. Doch wie steht es um den Aufbau? Ist der Spaßfaktor wirklich so hoch, wie versprochen? Und wie schlägt es sich im Vergleich zu anderen Modellen auf dem Markt?

Lass dich von meinem Testbericht zum Flamaker Outdoor Trampolin überraschen. Ich verrate dir, warum dieses Trampolin in keinem Garten fehlen sollte und welche besonderen Momente es für dich und deine Liebsten bereithält.

Bist du neugierig geworden? Dann klicke jetzt auf den Testbericht und erfahre alles, was du über das Flamaker Outdoor Trampolin wissen musst.

Trampolin Workout: Übungen und Anleitungen

Fitness Trampolin von Ultrasport (zum Bericht)

Das neue Fitnesstrampolin steht in den eigenen vier Wänden und jetzt kann es endlich mit dem Training losgehen. Doch dafür braucht man auch ein geeignetes Workout mit Anleitung. Wer nicht unbedingt Geld für eine Trainings-DVD ausgeben möchte, der kann gerne in den Trampolin-Workouts vorbeischauen.

Ich habe mich auf YouTube umgesehen und stelle einige der besten Workout-Videos für das Trampolin vor. Hier bekommt ihr eine komplette Trainingseinheit von professionellen Trainern. Mit diesen Tipps und Hinweisen kann es sofort mit dem Workout losgehen.

Wenn Du Anfänger bist, dann solltest Du Dir das Workout für Anfänger und leicht Fortgeschrittene Trampolinspringer ansehen. Wenn Dein wichtigstes Ziel das Abnehmen ist, dann findest Du hier ein sehr gutes Workout zum Abnehmen. Damit kannst Du direkt mit dem Training beginnen.

Hinweis: auch wenn es kostenlose Möglichkeiten gibt ein Trainingsprogramm zu starten, so würde ich trotzdem empfehlen eine gute Workout-DVD zu kaufen. Inzwischen gibt es auch Online-Trainingsprogramme für wenig Geld. Es macht einfach mehr Spaß, wenn Abwechslung garantiert ist und ein geschulter Trainer einem die Übungen vormacht und entsprechende Hinweise geben.

Die Vorteile von Trampolin-Workouts

Das Workout auf dem Fitness Trampolin ist einer der besten Workouts, um gesund fit zu werden

Für alle, die ein neues Fitnessprogramm beginnen wollen, ist Trampolinspringen eine hervorragende Option. Es bietet die gleichen Vorteile wie ein reguläres Training im Fitnessstudio, aber mit viel weniger Verletzungsrisiken. Wir wollen herausfinden, warum Trampolin-Workouts besser sind als herkömmliche Fitnessstudio-Workouts.

Mehr dazu in folgendem Blogartikel >>

 

Sicherheit beim Gartentrampolin

Illustration Sicherheitsnetz beim Trampolin
Illustration: Die Höhe des Fangnetzes ist ganz entscheidend für die Sicherheit beim Springen.

Bald beginnt wieder die schöne Jahreszeit und in vielen Gärten tauchen neue Gartentrampoline auf. Die alten und eingelagerten Trampoline werden ausgepackt, gereinigt und wieder genutzt. Trampolinspringen macht einfach viel Spaß. Besonders den Kindern.

Zur Sicherheit sollten die Eltern auf ein paar entscheidende Dinge achten, wenn sie ihre Kinder auf das Trampolin lassen. Dann kann dem Nachwuchs auch nichts passieren. Denn tatsächlich machen viele Eltern noch entscheidende Fehler und verursachen damit unabsichtlich kleine und größere Verletzungen ihrer Kinder.

In diesem Ratgeber habe ich einmal alle wichtigen Punkte zusammengetragen, die man beim Springen auf dem Trampolin zur Sicherheit beachten sollte. Dann ist diese sportliche Betätigung einfach nur Spaß und ohne Risiko. Schaut einfach mal kurz rein.

Mehr dazu: Sicherheit für Kinder auf dem Trampolin

Trampoline für den Garten im Test – Die Kriterien

Trampolin Testberichte AbbildungMit den getesteten Trampolinen kann das Hüpfvergnügen für Jung und Alt beginnen. Die Entwicklung in den letzten Jahren hat den Spaßfaktor nochmal deutlich verbessert. Aber das Trampolinspringen macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern ist auch gut für die Koordination, Fitness und Gesundheit.

Es bietet ein schonendes Training und belastet die Gelenke kaum durch die Nachgiebigkeit der Sprungfläche. Es trainiert die Ausdauer, Koordination und den Gleichgewichtssinn – egal in welchem Alter. Gerade Kinder, die sonst keinen körperlichen Ausgleich haben, profitieren sehr von dem hohen Spaßfaktor und kommen so in Bewegung. Aktive Kinder und Jugendliche bauen so Stress und Bewegungsdrang ab. (Mehr zu Förderung der Gesundheit >>)

Für die Qualitätseinschätzung sind einige Eigenschaften des Trampolins wichtig. Diese einzeln geprüft ergeben zusammen die Gesamteinschätzung des Produkts.

Testfaktor 1: Abstand des innenliegenden Sicherheitsnetzes zu den Stangen und Polsterung

Der Abstand zwischen Haltestangen und Fangnetz ist ein wichtiges Testkriterium

Ist der Abstand zu gering, steigt das Risiko beim Springen gegen die Stangen zu prallen. Wenn der Springer gegen das Sicherheitsnetz prallt und das mit Wucht, dann ist ein Sicherheitsabstand wichtig um eine Kollision mit den harten Stangen zu vermeiden. Je weiter der Abstand ist, desto besser. Anders sieht es aus, wenn die Stangen gut gepolstert sind. Dann ist es von Vorteil wenn das Sicherheitsnetz weiter außen ist und der Hüpfbereich dadurch vergrößert wird.

Wenn Sie schon ein Gartentrampolin haben, dann prüfen Sie bitte regelmäßig das Sicherheitsnetz. Ein schadhaftes Netz ist ein Verletzungsrisiko beim Trampolinspringen: Zum ausführlichen Artikel >>

Testfaktor 2: Die Randabdeckung

Randabdeckung Gartentrampolin
Die Randabdeckung ist wichtig, um Sprünge auf den Stahlrahmen und die Stahlfedern abzufangen

Die Randabdeckung bei Trampolinen deckt den Stahlrahmen und die Federn ab. Dieser Rand sichert die Sprungfläche, falls ein Sprung auf dem Rahmen landet. Da Qualitätstrampoline einer hohen Belastung innerhalb der Spezifikationen standhalten muss, ist das ein wichtiger Punkt. Dazu kommt die Stärke und Verarbeitung des Stahl-Rahmens. Die Randabdeckung wird oft auch Sicherheitspolster genannt, weil hier bei einer schlechten Randabdeckung (Rahmenpolsterung) das Verletzungsrisiko steigt.

Testfaktor 3: Sprungfedern

Stahlfedern Gartentrampolin
Die Federn müssen stabil sein, aber auch ein gutes Schwingungsverhalten sicherstellen

Die Qualität der Federn ist entscheidend für den Spassfaktor und die Sicherheit. Die Härte und Kennlinie spielt hier die entscheidende Rolle. Beim Springen auf einem Gartentrampolin merkt man sofort, ob es sich um gute Federn handelt oder nicht. Außerdem sollten die Stahlfedern nicht quietschen beim Trampolinspringen.

Testfaktor 4: Durchmesser

Ganz einfach, aber wichtig. Der Durchmesser der Sprungfläche ist entscheidend für den Spaß Faktor. Je größer die Fläche desto besser. Allerdings ist das Kriterium natürlich auch stark vom Preis abhängig, da die meisten Top-Trampoline in mehren Größen zu haben sind.

Testfaktor 5: Material

Standbeine Gartentrampolin
Die Standbeine müssen stabil sein

Alle verarbeiteten Materialien sind wichtig für das Gesamturteil. Es fängt an beim Rahmen und den Standfüßen, geht weiter bei der Randabdeckung, den Federn, Sprungtuch, Sicherheitsnetz und Haltestangen mit Schaumstoff-Polsterung.

Testfaktor 6: Bewertungen von Kunden

Erfahrungsberichte-IconAus Erfahrung weiß ich, dass Produkte mit zahlreichen Kundenbewertungen, die sehr gut sind, auch in aller Regel eine überdurchschnittliche Qualität haben. Vorsichtig muss man immer sein, wenn wenige Bewertungen existieren und alle super positiv sind. Ohne jede Kritik. Liegen also hunderte Rezensionen vor mit einer hohen Durchschnittsnote, dann können Sie sicher sein, dass viele andere Käufer sehr zufrieden sind mit dem Produkt.

 

Warum Trampolinspringen gut für die Fitness und Gesundheit ist!

Sprungtuch Fitnesstrampolin
Ein gutes Sprungtuch (Sprungmatte) ist für das Sprungverhalten wichtig.

Das Workout auf dem Trampolin kann eine tolle Möglichkeit sein, um in Form zu kommen und Spaß zu haben! Und das Beste daran ist, dass du sehr schnell ins Training einsteigen kannst. Wie das geht, zeige ich dir in diesem Blogbeitrag mit 21 verschiedenen Übungen für dein Fitnesstrampolin zu Hause oder sogar im Freien, wenn es draußen schon schön ist – also schenk mir 20 Minuten Aufmerksamkeit und dann legen wir gleich mit dem Training los.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Bewegung auf dem Trampolin sehr gut für die Gesundheit ist. So haben Studien der NASA gezeigt, dass das Training auf dem Trampolin 3mal so effektiv ist wie das Joggen – und das auf die Ausdauer bezogen. Einen Artikel zum Thema finden Sie hier: Trampolin-Training und Gesundheit.

Das ist ein beeindruckender Wert und zeigt, dass Trampolinspringen natürlich auch eine „Riesengaudi“ ist, aber auch ein ernsthaftes Training für Kraft, Ausdauer und Koordination ist.

Inzwischen setzt sich das Training auf den praktischen Minitrampolinen auch schon in zahlreichen Fitnessstudios als Fitness-Kurs durch. Unserer Meinung nach ein viel lustigeres Trainingsprogramm als auf einem Ergometer, Crosstrainer oder Laufband.

Das Beste daran ist, dass Sie es auf kleinster Fläche daheim machen können. Ein Minitrampolin beginnt bei 95 cm Durchmesser und findet in jeder Wohnung Platz. Vorsicht ist natürlich bei niedrigen Decken geboten. Denn wer groß ist, der kann hier schon mal gegen die Decke springen. Also am sinnvollsten das kleine Trampolin draußen aufstellen und dort trainieren.

Fitness auf dem Trampolin: Workouts und Empfehlungen

Fitness Trampolin
Ein Fitness Trampolin von Sportplus bei mir im Test

Der neue Trend im Fitness Markt ist das Workout auf dem Trampolin. Neben den bereits sehr beliebten Minitrampolinen für Kinder, sind stabilere und noch bessere kleine Fitness Trampoline der Renner in den eigenen 4-Wänden und in den Workout Kursen in einigen Fitness Studios. Natürlich ist das noch begrenzt, da gute Fitnesstrampoline erst ab 100 Euro aufwärts anfangen und das bei einem Kurs mit 15 Leuten sehr teuer ist.

Aber für daheim kaufen sich immer mehr ein solches Sport Trampolin und führen ein gelenkschonendes und sehr effizientes Workout zuhause aus. Passende DVDs von professionellen Trainern sind für wenige Euro erhältlich und der Spass kann losgehen. Egal ob Sie abnehmen möchten, die Ausdauer und allgemeine Fitness verbessern oder die Kraftausdauer steigern wollen – Das Training auf dem Trampolin ist dafür, wenn richtig durchgeführt, sehr effektiv und macht dazu auch noch richtig viel Fun.

Einen Artikel zu den Vorteilen für die Fitness beim Trampolintraining: Das Sportgerät Minitrampolin >>

Trampolin Kauf – Auf diese Dinge sollte man achten

Für die Kinder ist das Gartentrampolin ein Riesenspaß

Ein Trampolin ist eine großartige Bereicherung für jeden Garten. Es bietet nicht nur stundenlange Unterhaltung für deine Kinder, sondern bringt sie auch nach draußen und in Bewegung. Aber bevor du ein Trampolin kaufst, solltest du ein paar Dinge beachten. In diesem Blogbeitrag gehen wir darauf ein, worauf du beim Kauf eines Trampolins achten musst, damit du die beste Entscheidung für deine Familie treffen kannst.

zum Artikel >>

Achten Sie auch auf die Sicherheit

Das Trampolinspringen im Garten macht natürlich viel Spass und in der Regel passiert auch nichts. Wenn Sie auf ein paar Dinge achten, vermeiden Sie unnötige Verletzungen. Denn immer wieder passieren Unfälle, weil die Gartentrampoline mit mehreren Personen gleichzeitig benutzt werden. Gerade wenn Kinder springen, dann ist natürlich auch viel Übermut im Spiel und ein Zusammenprallen mit den Köpfen kann dann zu ernsten Platzwunden führen. Auch Gehirnerschütterungen kommen vor.

Achten Sie deswegen immer darauf, dass nur ein Kind oder Person auf dem Trampolin ist. Auch wenn die Durchmesser teilweise sehr groß sind empfehlen wir immer nur eine Person gleichzeitig.

Auch was Sie noch achten sollten, um sicher zu sein, haben wir in einem neuen Ratgeber-Artikel zusammengefasst (Zum Artikel >>)

Wenn Sie diese Ratschläge beherzigen, dann ist der ungetrübte Freizeitspaß fast schon garantiert.

Neue Artikelserie: Trampolin reparieren einfach gemacht

Die Randabdeckung ist schon löchrig, kann aber noch gerettet werden.

Trampoline sind eine gute Möglichkeit, Kindern etwas Spaß und Bewegung im Garten zu bieten. Sie bieten stundenlanges Spielvergnügen, während Kinder ihre Koordination, ihr Gleichgewicht und ihre Kraft entwickeln und gleichzeitig die dringend benötigte Bewegung bekommen.

Leider können Trampoline im Laufe der Zeit durch normale Abnutzung oder unsachgemäßen Gebrauch beschädigt werden. Deshalb ist es für Trampolinbesitzer/innen wichtig zu wissen, wie man die verschiedenen Teile eines Trampolins repariert, damit ihre Kinder bei der Benutzung des Trampolins sicher sind. Hier werden wir einfache Reparaturtechniken besprechen, die du selbst zu Hause durchführen kannst, ohne einen Fachmann hinzuziehen zu müssen, oder sogar gleich ein neues Trampolin kaufen zu müssen.

Gibt es einen Testsieger bei einem Gartentrampolin Test von Stiftung Warentest?

Die Stiftung Warentest ist eine renommierte Organisation, die Produkte testet und vergleicht, damit die Menschen fundierte Entscheidungen beim Kauf treffen können. Sie testeten verschiedene Gartentrampoline und kamen zu dem Ergebnis, dass es zwar einen eindeutigen Testsieger gibt. Allerdings weisen die verschiedenen Modelle unterschiedliche Stärken und Schwächen auf, sodass sich für jeden Kunden ein anderes Trampolin am besten eignet. Die Stiftung Warentest empfiehlt daher, sich vor dem Kauf genau zu informieren und das für die eigenen Bedürfnisse passende Modell auszuwählen. Hier spielt natürlich der Preis auch eine wichtige Rolle. Der Testsieger bei Stiftung Warentest kosten weit über 1000 Euro und ist daher nicht für jeden Interessanten gedacht.

Der Gartentrampolin Test von Stiftung Warentest (April 2019) ist also keine klare Empfehlung, sondern eher eine Orientierungshilfe. Trotzdem lohnt es sich, die Ergebnisse des Tests genau zu studieren, um herauszufinden, welches Trampolin am besten zu den eigenen Bedürfnissen passt.

Die folgende Tabelle gibt einen Überblick über die am besten bewerteten Modelle.

TrampolinØNoteAlle Infos
zum Modell
Test bei
Stiftung Warentest
Kaufen
Springfree Medium Round R79300
cm
Gut (1,6)Mein BerichtZum TestZu Amazon
Hudora Fantastic Trampolin 300V300
cm
Gut (1,8)Mein BerichtZum TestZu Amazon
Decathlon Domyos Essential 300260
cm
Gut (1,9)Zum Test

Trampoline im Test bei Stiftung Warentest 04/2019

ModellTypDurchmesserSprungflächeMaximale GewichtsbelastungRahmenhöheTestergebnis
Springfree Medium Round R79Gartentrampolin365 cm300 cm115 kg90 cmGut (1,6)
Hudora Fantastic Trampolin 300VKindertrampolin, Gartentrampolin307 cm300 cm100 kg74 cmGut (1,8)
Decathlon Domyos Essential 300Kindertrampolin, Gartentrampolin309 cm250 cm110 kg71 cmGut (1,9)
Salta Comfort Edition 305 cmKindertrampolin, Gartentrampolin307 cm250 cm120 kg69 cmGut (2,0)
Exit Toys Elegant Premium (Ausführung mit Deluxe-Sicherheitsnetz)Kindertrampolin, Gartentrampolin305 cm230 cm100 kg78 cmGut (2,2)
Ampel 24 Deluxe Trampolin 305 cmKindertrampolin, Gartentrampolin306 cm260 cm150 kg77 cmBefriedigend (3,1)
Lidl / Crivit Gartentrampolin HG03557Gartentrampolin300 cm245 cm150 kg75 cmBefriedigend (3,3)
Berg Toys Champion 330 (Ausführung mit Deluxe-Sicherheitsnetz)Gartentrampolin332 cm250 cm100 kg85 cmBefriedigend (3,5)
Izzy Sport 73810Kindertrampolin, Gartentrampolin307 cm255 cm150 kg89 cmBefriedigend (3,5)
Etan Premium Gold 10 Combi Deluxe 305 cmKindertrampolin, Gartentrampolin307 cm230 cm150 kg78 cmMangelhaft (5,0)
Link zum Testbericht bei Stiftung Warentest: zum Test >>

Stiftung Warentest prüft Trampoline: Spaß mit Risiko

Trampoline machen viel Spaß, sollten aber gewisse Qualitäts- und Sicherheitsstandards einhalten

Trampoline sind eine beliebte Freizeitbeschäftigung für Kinder und Erwachsene gleichermaßen. Sie fördern nicht nur Bewegung und Koordination, sondern machen auch jede Menge Spaß. Doch wie sicher sind die Modelle, die auf dem Markt erhältlich sind? Stiftung Warentest hat in Ausgabe 4/2019 zehn verschiedene Trampoline unter die Lupe genommen und auf Faktoren wie Sicherheit, Handhabung, Verarbeitung und Schadstoffe geprüft.

Statt Stahlfedern setzt Springfree auf Fiberglasstangen, die unter der Sprüngfläche sind

Das Testsiegermodell, das Springfree Medium Round R79, erreichte ein Gesamtergebnis von „gut“ (1,6). Dieses Gartentrampolin mit einem Durchmesser von 365 cm und einer maximalen Gewichtsbelastung von 115 kg beeindruckte vor allem durch seine Sicherheit und Verarbeitung, für die es die Note „sehr gut“ (1,1 bzw. 1,0) erhielt. Ein besonderes Merkmal dieses Modells ist das Tuch, das mit Fiberglasstangen statt der üblichen Stahlfedern gehalten wird.

Das Hudora Fantastic Trampolin 300V folgt knapp mit einer Bewertung von „gut“ (1,8). Dieses Modell, sowohl für Kinder als auch als Gartentrampolin geeignet, hat einen Durchmesser von 307 cm und hält bis zu 100 kg aus. Es überzeugte in allen getesteten Kategorien mit guten bis sehr guten Ergebnissen.

Auf Platz drei landete das Decathlon Domyos Essential 300 mit einer Bewertung von „gut“ (1,9). Auch dieses Modell, mit einem Durchmesser von 309 cm und einer maximalen Gewichtsbelastung von 110 kg, erzielte in fast allen Kategorien gute Ergebnisse. Besonders hervorzuheben ist die sehr gute Schadstoffbewertung von 1,0.

Die Plätze vier und fünf belegen das Salta Comfort Edition 305 cm und das Exit Toys Elegant Premium (mit Deluxe-Sicherheitsnetz) mit Bewertungen von „gut“ (2,0) und „gut“ (2,2) beziehungsweise. Beide Modelle zeichnen sich durch eine sehr gute Sicherheits- und Schadstoffbewertung aus.

Ein weiteres Modell, das Ampel 24 Deluxe Trampolin 305 cm, erhielt eine Bewertung von „befriedigend“ (3,1). Hier zeigte sich vor allem bei der Sicherheit, die nur als „ausreichend“ (3,6) bewertet wurde, Verbesserungspotential.

Lidl Gartentrampolin crivit mit 305 cm Durchmesser

Das Lidl/Crivit Gartentrampolin HG03557, das Berg Toys Champion 330 (mit Deluxe-Sicherheitsnetz) und das Izzy Sport 73810 erhielten ebenfalls eine Gesamtbewertung von „befriedigend“ (3,3, 3,5 und 3,5). Bei diesen Modellen wiesen vor allem die Sicherheitsbewertungen und die Bewertungen für das Einsteigen und Springen Schwächen auf.

Das Schlusslicht bildet das Etan Premium Gold 10 Combi Deluxe 305 cm mit einer Bewertung von „mangelhaft“ (5,0). Dieses Modell fiel vor allem durch seine Sicherheitsbewertung von „mangelhaft“ (5,0) auf, was in dieser Kategorie einen erheblichen Nachteil darstellt. Die Kategorie Sicherheit ist bei einem Trampolin entscheidend, da die Verletzungsgefahr bei mangelhafter Sicherheit enorm steigt.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die getesteten Trampoline durchwegs gute bis sehr gute Bewertungen in den Kategorien Verarbeitung und Schadstoffe erhielten. Bei der Handhabung und beim Einsteigen und Springen zeigten sich jedoch bei einigen Modellen Schwächen. Insbesondere bei der Sicherheit, einem essentiellen Faktor beim Trampolinkaufen, gab es erhebliche Unterschiede zwischen den getesteten Modellen.

Vor dem Kauf eines Trampolins sollte also nicht nur der Preis, sondern vor allem die Sicherheit und Verarbeitungsqualität berücksichtigt werden. Darüber hinaus ist es ratsam, auf die maximale Gewichtsbelastung zu achten, insbesondere wenn das Trampolin von mehreren Personen gleichzeitig genutzt wird. Und schließlich sollte man auch auf die Handhabung achten, etwa wie einfach das Trampolin auf- und abzubauen ist und wie leicht die Pflege und Wartung ist.

Stiftung Warentest hat mit ihrem Trampolin-Test 2019 eine wichtige Orientierungshilfe für potentielle Käufer geschaffen. Sie hebt nicht nur die Besten hervor, sondern zeigt auch auf, wo die Risiken und Schwächen der einzelnen Modelle liegen. Wie immer zeigt sich, dass Qualität ihren Preis hat – doch beim Thema Sicherheit sollte man nicht sparen.

Obwohl Trampolinspringen viel Spaß macht, sollte man sich stets der Risiken bewusst sein und sich für ein Trampolin entscheiden, das in Punkto Sicherheit, Handhabung und Verarbeitung überzeugt. So kann der Spaß am Springen ungetrübt genossen werden. Denn wie Stiftung Warentest treffend feststellt: Trampolinspringen ist „Spaß mit Risiko“.

Weiterführende Infos und Quellen

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