Fitness Trampolin Test 2022 – die Testsieger im Vergleich

Artikel aktualisiert am von Alexander

Das Training auf dem Fitnesstrampolin hat sich inzwischen von einer Trendsportart zum Breitensport entwickelt. Kein Wunder also, dass sich immer mehr Menschen für das Fitness-Training auf dem Trampolin entscheiden. Bereits 1980 hat eine wissenschaftliche Studie der NASA gezeigt, dass das Trampolintraining deutlich effektiver ist wie zum Beispiel Jogging. Die Studie zeigte, dass die Ausdauer in 10 Minuten Trampolinspringen genauso effektiv trainiert wurde wie in 30 Minuten Jogging [1].

Fitness Trampolin
Ein Fitness Trampolin bei mir im Test

Wer bereits einmal 30 Minuten in flottem Tempo durch den Wald gelaufen ist, der weiß, dass das nicht ideal für Personen mit Übergewicht und zu hohem Gewicht ist. Denn gerade bei schweren Personen geht Laufen auf hartem Untergrund extrem auf die Gelenke. Für viele Menschen, die abnehmen wollen und Übergewicht haben, ist es oft eine schwierige Entscheidung den richtigen Sport auszuwählen.

Denn alle Sportarten bei denen das Körpergewicht bei der Trainingsausführung zu sehr auf die Gelenke drückt, sind bei deutlich übergewichtigen Personen am Anfang nicht empfehlenswert.

Das Trampolintraining beansprucht nahezu den kompletten Körper und alle Muskeln. Gleichzeitig wird die Ausdauer, die Koordination, die Kraftausdauer und die Balance effektiv trainiert. Eine Studie aus dem Jahr 2016 kam zum gleichen Ergebnis wie die NASA-Studie: Das Training auf einem Trampolin ist viel wirksamer als Lauftraining (hier mehr dazu).

Vorteile des Trampolin-Workout

  • sehr gutes Ausdauertraining
  • effektives Kraftausdauertraining
  • umfassende Muskelbeanspruchung des ganzen Körper
  • gelenkschonende Trainingsmethode
  • verbessert die Balance
  • fördert die Koordination
  • Herz-Kreislauf-Stärkung

In mehreren wissenschaftlichen Studien (zu den Quellen) wurden die Vorteile des Trampolintraining gegenüber anderen Sportarten aufgezeigt. Zu den Vorteilen des Trampolinspringen habe ich einen extra Artikel geschrieben: Was bringt das Trampolinspringen

Kein Wunder also, dass das Trampolinspringen immer beliebter unter den Fitnessanhängern wird. In vielen Fitnessstudios gibt es inzwischen schon Trampolinkurse und auch die Trampolinvereine sind auf diesen neuen Trend teilweise aufgesprungen und bieten neben dem professionellen Sporttrampolin-Springen auch das Fitness-Trampolin Springen an. Natürlich mit professionellen Trainern.

Was bringt das Trampolintraining?

Training auf Trampolin
Das Trampolin-Workout bringt Fitness, Gesundheit und hilft perfekt beim Abnehmen. Außerdem macht es einfach mehr Spaß, als eine langweilige Ausdauersportart

Das Trampolintraining verbrennt viele Kalorien in relativ kurzer Zeit und ist so ideal geeignet auf gelenkschonende Art und Weise den Körper zu trainieren und abzunehmen. Denn durch die Nachgiebigkeit des Sprungtuches können auch schwerere Personen, ohne ihre Gelenke in den Beinen allzu sehr zu belasten, das Trampolintraining unter Anleitung aufnehmen. Die guten Fitness Trampoline haben dabei maximale Belastbarkeiten, die auch für schwerere Personen geeignet sind. Gerade wer Probleme mit den Knien hat, was oft die Folge von jahrelangem Lauftraining ist, kann auf einem weicher eingestellten Fitnesstrampolin sehr gut trainieren.

Probieren Sie es doch einfach mal aus und fangen sie mit dem Trampolin-Workout an. Alles was sie brauchen ist ein Fitness Trampolin und im Idealfall eine DVD mit Trampolinübungen. Diese DVDs enthalten meist mehrere Trainingsprogramme und sind erstellt und angeleitet von professionellen Trainern. In meiner Rubrik Workouts finden sich Trainingsanleitungen für den Einstieg: zu den Workouts >>

Dann können Sie daheim vor dem Fernseher ihre DVD einlegen und ein sehr effizientes Fitnesstraining durchführen. Und zwar wann sie wollen und solange sie wollen. Jetzt kommen wir zu meinen Empfehlungen für das beste Trampolin und danach stelle ich noch gute Workout-DVDs vor.

Inhalt

Die besten Fitness Trampoline 2022

Anhand der weiter unten vorgestellten Kriterien kommen wir nun zu den meiner Meinung nach besten Fitness Trampolinen 2022. Natürlich spielt hier auch das Preis-Leistungs-Verhältnis eine wichtige Rolle. Denn ein Fitnesstrampolin, dass 100 € mehr kostet als ein vergleichbares Konkurrenzmodell, muss natürlich diesen Mehrpreis auch durch mehr Qualität oder Leistung rechtfertigen. Denn ganz klar ist ein deutlich teureres Modell immer unter Zugzwang.

1. Platz und Testsieger: Jumpsport – Premium Fitness Trampolin der Topathleten

Jumpsport Fitnesstrampolin
Jumpsport Fitnesstrampolin

Das Jumpsport Trampolin ist meiner Meinung nach das beste Fitness Trampolin, das momentan zu kaufen ist. Mit 100 cm bis 112 cm Durchmesser (je nach Modell)  und hervorragender Konstruktion für das Workout. Das Trainingsgerät gibt es in drei verschiedenen Ausführungen, die sich nur in Kleinigkeiten unterscheiden:

Jumpsport Modell M 350, 370 oder 570

Das Modell 350 und 370 unterscheidet sich in der maximalen Belastbarkeit von 113 kg (350) und 120 kg (370). Außerdem kann das ca. 100 € teurere Modell 370 bei der Belastbarkeit variabel eingestellt werden. Das Jumpsport M 350 hingegen ist nur 4-fach einstellbar.

Beim Jumpsport M 570 ist der Durchmesser größer. Statt der 100 cm Durchmesser der Sprungfläche hat das Modell 570 nun 112 cm Trainingsfläche zu bieten.

Einzel-Gummiseil Aufhängung mit sehr gutem Sprungverhalten

Allerdings muss man hier schon etwas tiefer in die Tasche greifen, denn die herausragende Qualität des Modells hat leider auch seinen Preis. Dafür bekommt man dann allerdings auch viel geboten. Denn die Einzelgummiseil-Aufhängung sorgt, in Verbindung mit der hochelastischen Sprungmatte aus Permatron-Gewebe, für ein fantastisches Sprungverhalten und eine sehr angenehme Federung, wie zahlreiche Kunden in den sehr guten Bewertungen bestätigen.

Das Springen und Schwingen auf dem Profi-Trampolin macht einfach riesigen Spaß, stellen die Käufer in den Erfahrungsberichten auf Amazon fest. Durch die sehr gute Federung des Modells ist es auch ideal geeignet, um gelenk- und rückenschonendes Trampolintraining zu machen.

Qualität hat meist seinen Preis

Trainiert man zum ersten Mal auf diesem erstklassigen Fitness Trampolin, dann weiß man warum der Preis etwas teurer ist. Denn es fühlt sich einfach verdammt gut an. Durch die erstklassigen Materialien und die sehr gute Verarbeitungsqualität ist das Training auf dem Jumpsport nahezu geräuschlos. Nichts quitscht und knarrt während man seine Übungen macht.

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Das sehen auch die Käufer des Modells so, denn es hat ein perfektes Bewertungsprofil auf Amazon. Es gibt nur absolut positive Rezensionen und die Kunden überschlagen sich mit Lob. Es ist einfach das (fast) perfekte Fitness Trampolin. Hier mehr dazu: zum Jumpsport Test >>

2. Platz und Preis-Leistungs-Sieger: Das Fitness Trampolin von Sportplus

SportPlus Fitness Trampolin SP-T-110
Das SportPlus Fitness Trampolin SP-T-110 bei mir im Test

Das Fitness Trampolin vom Hersteller Sportplus ist mein Preis-Leistungs-Sieger. Es gehört zu den beliebtesten Trampolinen und hat hervorragende Bewertungen. Dabei ist es bereits für 110 – 120 € zu bekommen und ist sogar TÜV Süd geprüft. Für diesen günstigen Preis eine starke Leistung. Mit einem maximalen Benutzergewicht von bis zu 130 kg ist es höher belastbar als viele deutlich teurere Modelle.

Sehr gute Einzel-Gummiseilfederung

Das Training auf dem Trampolin ist mit der hochwertigen Einzel-Gummiseilfederung einfach gut.

Mit einer sehr guten Einzel-Gummiseilfederung hat es, wie sich in meinem Testbericht gezeigt hat, ein sehr gutes Schwingungsverhalten und Federungsverhalten. Kurz gesagt: es macht einfach richtig Freude auf dem Trampolin zu trainieren.

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Besonders stark sind die Rezensionen: denn das Sporttrampolin hat bereits über 3100 Bewertungen bei Amazon angesammelt und hat eines der besten Bewertungsprofile in dieser Kategorie. Wer also für wenig Geld ein sehr gutes Fitness Trampolin kaufen will, der sollte hier einmal genauer hinsehen.

Zum Sportplus Testbericht >>

Klappbare Version von Sportplus

So sieht das Trampolin eingeklappt aus

Inzwischen hat Sportplus aufgrund des großen Erfolgs mit ihrem Fitnesstrampolin ein weiteres Modell auf den Markt gebracht. Das neue Trampolin ist nun klappbar und kann damit viel besser in der Wohnung verstaut werden. Dafür werden die Beine einfach nur umgeklappt und der Haltegriff auf die Sprungmatte umgelegt.

Allerdings ist das neue Sportplus Modell auch deutlich teurer und deswegen empfehle ich weiterhin die nicht klappbare Version, wenn man auf diesen Mechanismus verzichten kann. Denn der Preis ist deutlich höher. Wer allerdings ein platzsparend verstaubares, sehr gutes Fitness-Trampolin will, der soll zum neuen Modell greifen.

Zu meinem Bericht >>

3. Platz: Das Maximus Pro Rebounder – Prädikat sehr gut

Maximus Pro Rebounder
Der Maximus Pro Rebounder mit Haltestange

Das Fitness Trampolin Maximus Pro Rebounder ist wahrlich eines der besten Mini-Fitness-Trampoline auf dem deutschen Markt. Sehr praktisch ist übrigens die platzsparende Aufbewahrung durch ein raffiniertes Faltsystem. So können Sie das Minitrampolin sogar in einer Tragetasche unterbringen und mitnehmen. Aber auch in der Wohnung kann es nicht schaden dieses platzsparend unterbringen zu können.

Das Maximus Pro ist mit einem praktischen Haltegriff versehen, hat hier aber eher schon eine Haltestange, so dass man eine größere Fläche zum Festhalten hat. Sehr gut bei diesem Modell ist die maximale Belastbarkeit von 140 kg. D.h. auch schwere Personen können problemlos mit diesem Modell trainieren. Das Maximus Pro Rebounder enthält bereits im Anschaffungspreis (unter diesem Link) die DVD mit der Trainingsanleitung. Optimale Trampolin-Workouts für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis sind auf der DVD enthalten und können so leicht erlernt werden.

Das sogenannte Shape-Federsystem ist ein sehr ausgereiftes Federungsmodell, das ein hervorragendes Sprungverhalten ermöglicht. Zusätzlich sind in diesem Paket Expander mit Karabinerhaken beinhaltet, die an der Haltestange befestigt werden und im Training mit einbezogen werden, um auch den Oberkörper optimal zu trainieren. Für mich ist das Maximus Pro Rebounder eines der besten Fitness Trampoline und kann nur uneingeschränkt empfohlen werden.

Zum Maximus Pro Rebounder Fitness Trampolin bei Amazon >>

4. Platz: Sportstech HTX100 – mit Pulsmessung und Sprungzähler

Sportstech HTX100
Ein innovatives Sporttrampolin: Das Sportstech HTX100

Das neu zur ISPO 2018 auf den Markt gekommene Fitness-Trampolin ist eine echte Innovation. Das Sportgerät wird mit Brustgurt geliefert und kann mit der Sportstech App verbunden werden.

Ein im Lieferumfang enthaltener Sprungzähler zählt während Ihres Trainings die

  • Anzahl der Sprünge,
  • die Trainingsdauer
  • und den Puls.

Dadurch wird ein pulsorientiertes Training möglich, was nicht nur zum Abnehmen ideal ist. Auch zum Training des Herz-Kreislauf-Systems und der Steigerung der Ausdauerleistung.
Als kleiner Gag wird auch der Kalorienverbrauch (berechnet) angezeigt. Das ist eine echte Motivationshilfe bei den guten Vorsätzen.

App als Info- und Analysetool

Innovativ und sinnvoll: Pulsmessung und Sprungzähler

Durch eine Verbindung mit der Sportstech App können alle Informationen auf dem eigenen Smartphone angesehen und analysiert werden. So werden Trainingsfortschritte leichter nachvollziehbar.

Sehr gute und leise Federung

Die Bewertungen auf Amazon für das Sportstech HTX100 sind einfach perfekt. Nur Lob und ganz wenig Kritik findet sich. Unter anderem gibt es viel Lob für das sehr gute Sprungverhalten, was für eine optimale Federung und Sprungfläche spricht.

Die Gummiseilfederung ist darüber hinaus extrem leise, den die Erfahrungsberichte sind hier eindeutig. Keine lästigen Geräusche während des Trainings. Sehr gut.

Klappbare Standbeine mit Rutschschutz

Sehr praktisch sind die mit einem Handgriff einklappbaren Standbeide. Das Sportstech Trampolin kann so leicht unter dem Sofa oder hinter dem Schrank verstaut werden. Bei den meisten Fitness-Trampolinen sind die Beine fest verschraubt und dann nimmt es einfach viel Platz weg.

Natürlich haben die Beine auch Gummikappen, um Beschädigungen am Boden zu verhindern. Auch einem Wegrutschen wird damit wirksam vorgebeugt.

Smartphone-Halterung und stabiler Trampolingriff

Gerade für Anfänger ist ein stabiler Haltegriff während des Workout eine echte Hilfe. Allzu leicht kommt man als Einsteiger mal ins Wanken. Hier hilft ein robuster Griff. Außerdem gibt es einige Übungen auf dem Sporttrampolin, die nur mit einem Griff gemacht werden können.

Am Haltegriff ist eine Smartphone Halterung angebracht, so dass man zusammen mit der App auch immer den aktuellen Stand während des Workout ansehen kann. Die gleiche Funktion bietet übrigens auch der mitgelieferte, integrierte Spungzähler, der am Rahmen befestigt wird.

Wer keinen Fernseher oder PC am Trainingsort zur Verfügung hat, der kann auf seinem Smartphone in der Halterung sich ein Workout-Video zur Anleitung für das Trampolintraining auf Youtube ansehen. Einfach praktisch.

Weitere Eigenschaften

Eine wasserabweisende Schutzabdeckung und eine Halterung für die Wasserflasche ist auch mit dabei. Das Trampolin hat eine maximales Benutzergewicht von 120 kg und die Sprungfläche bietet einen Durchmesser von 92 cm.

Zum Sportstech HTX100 bei Amazon >>

Zum Sportstech HTX100 Bericht

 

5. Platz: Das Fit Bounce Pro – Ideal auf Reisen und unterwegs

Fit Bounce Pro Trampolin
Fit Bounce Pro Trampolin

Das Fit Bounce Pro Fitness Trampolin hat mich im Test vollkommen überzeugt. Es glänzt mit hohen Positionen in der Beliebtheit der Bestsellerlisten. Warum?

Ganz einfach: es hat einen nahezu perfektes Federung-und Sprungverhalten gepaart mit Spitzenqualität in Verarbeitung und Materialauswahl. Die Einzelgummiseil-Aufhängung dieses Sporttrampolins bringt zusammen mit der Sprungmatte ein optimales Sprungvergnügen in das Trampolintraining.

Mit 100 cm Durchmesser ist es ideal für ein effektives Trampolintraining. Das Bewertungsprofil bei Amazon ist nahezu optimal. Aber das Fit Bounce Pro Trampolin hat noch eine Besonderheit, die es für mich noch interessanter machte. Denn es ist superschnell zusammengeklappt und in der mitgelieferten Tragetasche verstaut. Ein idealer Klappmechanismus der Standbeine sorgt dafür, dass man tatsächlich blitzschnell das Sporttrampolin in der Tragetasche hat. Kein Schrauben notwendig!

Daher ist es der ideale Reisebegleiter für unterwegs. Es kann natürlich auch für Trampolinkurse in Fitnessstudios perfekt genutzt werden. Mit einer maximalen Belastbarkeit von 120 Kilo ist es nahezu für jedermann geeignet.

Zum Fit Bounce Pro Trampolin bei Amazon >>>> Zum Fit Bounce Pro Trampolin Test >>>>

 

Trainings-DVDs für das Workout

Bei meinem ersten Test von Fitness-Trampolinen vor vielen Jahren gab es nur ganz wenige Trainings-DVDs. Inzwischen gibt es allerdings aufgrund der Beliebtheit von Trampolin Workouts eine größere Auswahl. Hier stelle ich die beliebtesten und am besten bewerteten DVDs vor.

Denn für das Training zu Hause rate ich immer gleich zum Kauf einer Workout-DVD. Denn nur dann macht es wirklich Spaß. Die wenigsten können aus dem Stehgreif ein sinnvolles Training zu Hause selbst gestalten.

In meinen Testberichten schreibe ich immer dazu, wenn im Lieferumfang eine brauchbare Workout-DVD oder ein Online-Training dabei ist. Dann kann das natürlich zuerst einmal benutzt werden. Allerdings wird es dann mit der Zeit eben auch langweilig, da Vielfalt und Abwechslung auch im Training für Motivation und Trainingserfolg wichtig ist.

Jumping Fitness 2 – cardio & circuit

Die DVD-Box Jumping Fitness 2 ist mit die beste Workout-Anleitung.

Das Trainingsprogramm Jumping Fitness 2 gehört momentan zu den beliebtesten auf DVD. Mit hervorragenden Erfahrungsberichten punktet die Workout-DVD.

Kein Wunder, denn hinter der DVD steckt der Anbieter Jumping Fitness, welcher der führende Anbieter für Trampolinkurse gehört. Die Box enthält 2 DVDs. Jede umfasst eine Trainingseinheit mit jeweils 45 Minuten. So haben Sie insgesamt 2 Trainingseinheiten mit insgesamt 90 Minuten an guten Übungen für das Training auf dem Fitness-Trampolin. Für Einsteiger sind jeweils 15-Minuten Kurzversionen enthalten.

Extra-Einheiten für Warm-up und Dehnübungen

Auf beiden DVDs sind Übungen zum Aufwärmen und Dehnübungen enthalten. Außerdem wird von der Jumping-Fitness Trainerin Antonia Westphal alles zu den Grundschritten und Sprungtechniken in diesem Trainingsprogramm erklärt.

15-Minuten Kurzversionen für Einsteiger

Für Einsteiger sind von beiden Trainingseinheiten jeweils Kurzversionen mit 15 Minuten Länge dabei. Ideal auch für absolute Anfänger beim Trampolintraining.

Übrigens ist das Training natürlich mit motivierender Musik unterlegt, so dass es nochmal mehr Spass macht. Mit dieser DVD-Box sind Sie bereit für das perfekte Training mit einem Fitness-Trampolin. Lasst das Workout beginnen.

DVD-Box auf Amazon ansehen

 

Balance Swing Easy – das Training auf dem Minitrampolin

Balance Swing Easy – das Training auf dem Minitrampolin

Wer es lieber etwas ruhiger angehen will beim Einstieg in das Trampolintraining, für den ist die Workout-DVD Balance Swing Easy genau das richtige. Denn das Programm ist gezielt nur für absolute Einsteiger gedacht, die es etwas ruhiger angehen wollen.

Die DVD umfasst ein 30-Minuten Trainingsprogramm für absolute Anfänger. Dazu die fünf Elemente des Balance Swing Programms und auch theoretisches Hintergrundwissen dazu.

Angenehm finde ich, dass das Workout in der Natur stattfindet. So bekommt man beim Training gleich bessere Laune. Die Übungen sind sehr leicht nachzumachen und daher ideal für Einsteiger geeignet. Das sehen auch die Käufer so, die gute Bewertungen für das Trainingsprogramm abgeben.

Zur Workout DVD auf Amazon

Warum ein Trainingsprogramm auf DVD kaufen?

Ich empfehle beim Kauf eines Fitness Trampolin unbedingt eine entsprechende Trainings DVD sich anzuschaffen, da sonst ein effizientes Training kaum möglich ist. Natürlich können Sie sich auch im Internet die Übungen zusammenstellen, aber diese sind aus dem Zusammenhang gerissen, sind kein umfassendes Trainingssystem und sie benötigen dafür extrem viel Zeit und haben keinen unterhaltsamen Instruktor vor dem Fernseher. Wer 100-200 € für ein Fitnesstrampolin ausgibt, der sollte wegen einer Fitness-Trampolin-DVD von 10 Euro oder 20 € nicht sparen.

Workouts bei mir im Blog

Wer nun gerade auf der Suche nach einem passenden Trainingsprogramm ist, der kann sich auch mal in meiner Kategorie Workout umsehen. Hier habe ich zwei sehr gute Video-Workouts von YouTube geprüft und eingebunden. Das eine ist ideal für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Das andere Programm ist hauptsächlich zum Abnehmen für Einsteiger gedacht. Allerdings ersetzen auch diese beiden Video-Trainingsprogramme von YouTube nicht ein umfassendes Trainingsprogramm auf einer Workout-DVD. Allerdings kannst du es gerne mal ausprobieren und vielleicht ist ja was für Dich.

zum Trampolin Workout „Abnehmen“

zum Trampolin Workout für Anfänger und Fortgeschrittene

Promecity Sporttrampolin- faltbar und klappbar

Promecity Fitness Trampolin
Das Promecity Fitness Trampolin

Neu auf meinem Blog findet sich das günstige und gute Sporttrampolin von Promecity. Für gute 100 € bekommt man hier ein ordentliches Fitnesstrampolin mit zwei Besonderheiten in dieser Preisklasse. Denn normalerweise bekommt man für diesen Kaufpreis ein ordentliches, aber nicht überragendes Trampolin mit immer ziemlich gleichen Ausstattungsmerkmalen.

Bei Promecity bekommt man für dieses Geld eine Belastbarkeit von 150 kg, was in dieser Preisklasse meines Wissens absolut einzigartig ist. Aber das ist noch nicht alles: denn das Fitnesstrampolin ist tatsächlich Faltbar, bzw. Klappbar. Damit kann es hervorragend verstaut werden. Das ist in dieser Preisklasse sehr selten.

Das waren zwei gute Gründe für mich dieses Fitnesstrampolin genauer anzusehen. Natürlich habe ich einen ausführlichen Bericht dazu geschrieben.

Zum Promecity Trampolin

Vorgestellt: das bellicon Basic Trampolin

Das bellicon Basic Trampolin
Das bellicon Basic Trampolin

In unserem Bericht haben wir das Basic Trampolin von bellicon unter die Lupe genommen. Das Minitrampolin wird im Fitness- und Reha Bereich gerne eingesetzt und gehört ohne Zweifel zu den Premiummodellen. Wir haben uns die Ausstattung und Eigenschaften des Fitness Trampolins angesehen und externe Tests und Testberichte gesucht. Dazu wurden die Erfahrungsberichte der Käufer ausgewertet. So bekommen Sie ein gutes Bild von diesem Modell.

Die bellicon Trampoline zeichnen sich durch lange Tradition, hohe Qualität und patentiertes Federungssystem aus. Gerade in professionellen Kursen und im orthopädischen Bereich greift man gerne auf bellicon Modelle zurück.

Den ganzen Produktbericht finden sich hier: zum bellicon Basic Trampolin >>

Das Jumping Fitness Home Trampolin

Jumping Fitness Home Trampolin
Jumping Fitness Home Trampolin

Dieses Fitness Trampolin vom sehr bekannten Anbieter Jumping-Fitness gehört definitiv zu den besten Modellen auf dem Markt. Bisher waren die Trampoline des Herstellers vor allem in Fitnessstudios zu finden. Hier werden sie seit vielen Jahren erfolgreich eingesetzt, um das erfolgreiche Trainingskonzept von Jumping-Fitness umzusetzen.

Die Trainingsgeräte stechen hervor durch außerordentliche Qualität, ein perfektes Federungssystem und ein tolles Trainingsgefühl. Zwar habe ich selber noch kein solches Trampolin in den Händen gehabt, konnte mich aber in meinem Fitnessstudio davon überzeugen. Deshalb kann ich für dieses Trampolin auch nur einen Produktbericht schreiben. Selber getestet habe ich es noch nicht. Ich bin mir aber ziemlich sicher, dass ich dies noch tun werde.

Deshalb ist dieses Modell hier außer Konkurrenz. Ich stelle Ausstattung und Funktionen genauer vor. Außerdem habe ich die Erfahrungen der Kunden ausgewertet und für Euch zusammengefasst. Sobald ich das Fitness Trampolin einmal selber testen sollte, werde ich dies hier in meine Bestenliste einsortieren. Denn ich bin ziemlich sicher, dass es ganz oben dabei sein wird bei einem Test.

Alle Details zum Jumping Fitness Home Trampolin

Praktisch: Zusammenklappbares Indoor-Trampolin Bounce & Burn

Bounce & Burn Minitrampolin
Bounce & Burn Minitrampolin

Dieses Modell würde ich kurz als praktisch und günstig beschreiben. Deshalb habe ich es in meine Empfehlungen aufgenommen. Denn es ist ein sogenanntes klappbares Indoor-Trampolin. Bedeutet einfach: Sie können es in der Mitte zusammenklappen und platzsparend verstauen. Denn nicht jeder hat zu Hause den Platz ein großes Fitness-Trampolin aufzustellen. Die meisten Modelle sind nicht klappbar und nehmen dabei ständig Platz weg. Wenn man die Beine nicht einklappen kann, dann kann das in kleinen Wohnungen zum Problem werden.

Beim Bounce & Burn klappt man einfach die fünf Standbeine ein. Dann klappt man das Trampolin in der Mitte zusammen und schon kann man es unter dem Bett oder hinter einem Schrank abstellen. Der Aufbau und Abbau ist in wenigen Sekunden erledigt. Einfach angenehm.

Das Trampolin hat eine Sprungfläche von 70 cm. Mit 32 Stahlfedern ausgestattet hat es laut Bewertern gute Federungsleistungen. Natürlich ist eine Gummiseil-Federung immer besser. Aber dafür bekommt man das Modell auch schon für um die 100 €. Also ein echtes Schnäppchen. Leider ist im Lieferumfang keine passende Tasche dabei. Denn dieses Fitnessgerät kann man perfekt Du einem Trampolinkurs oder in ein Fitnessstudio mitnehmen.

Das Bounce & Burn im Bericht

Was ist der Unterschied zwischen Fitness Trampolinen und Minitrampolinen

Illustration Fitness Trampolin versus Minitrampolin
Unterschied zwischen Fitness Trampolin und Minitrampolin

Ein Fitness Trampolin ist natürlich auch ein Minitrampolin. Schließlich soll es ja daheim in die Wohnung passen und ist schon aus diesem Grund in der Regel mit einem Durchmesser zwischen 80-140 cm ausgestattet. Wir empfehlen ein Modell zu nehmen, das zwischen 90-120 cm liegt, außer sie haben eine enorm große Fläche zu Hause zur Verfügung.

Wer zu Hause ernsthaft die Gesundheit und Fitness verbessern will, der sollte unbedingt zu einem richtigen Fitness-Trampolin greifen. Wie in der obigen Grafik dargestellt, sind Minitrampoline nicht mehr als ein Spielzeug für Kinder. Auf keinen Fall sollten diese als Sportgerät ernsthaft in Erwägung gezogen werden. Das ist meine Meinung und dazu stehe ich. Denn Rahmen und Stahlfederung ist nicht geeignet für ein gesundes und effektives Workout.

Es handelt sich hierbei eigentlich um ein Spielzeug für Kinder. Natürlich kann man darauf herumhüpfen, aber wirklich trainieren kann man hier nicht wirklich. Auch wenn der günstige Preis verlockend sein kann, so bekommt man eben genau das, was man hier investiert hat. Ein billiges Spielzeug.

Wesentliche Unterschiede

  • Viel Stabilerer Rahmen (meistens auch höher)
  • Oft kleinerer Durchmesser
  • Bessere Federung (Meistens eine Gummiseilfederung statt Stahlfedern. Dadurch elastischeres und einstellbares Sprungverhalten.
  • Höhere Belastbarkeit (Maximales Benutzergewicht zwischen 100 bis 120 kg in der Regel)
  • Für eine Dauerbelastung ausgelegt
  • Besser federndes Sprungtuch

Höheres Benutzergewicht möglich

Das liegt einfach daran, dass die maximale Belastbarkeit in der Regel noch mal deutlich höher ist, die Federung anders aufgebaut ist als bei einem Hobby-Minitrampolin und auch das Sprungtuch besser ist. Denn gerade beim Fitnesstrampolintraining wird so ein Minitrampolin extrem beansprucht. Denn schließlich sind diese Modelle teilweise bis zu 150 Kilo ausgelegt und müssen dementsprechend viel Gewicht tragen können.

Gummiseilfederung statt billige Stahlfedern

In der Regel sind die modernen Fitness Trampoline mit einer anderen Federung ausgestattet (meist eine Gummiseile), als die Minitrampoline (meist günstige Stahlfedern).  Dadurch bekommen Sie ein deutlich besseres Sprungverhalten, das nahezu geräuschlos ist und sind sehr stabil. Außerdem ist der große Vorteil eines Trampolintrainings eben genau durch die gelenksschonende Federung gegeben. Diesen Effekt hat man natürlich nicht mit billigen Stahlfedern. Hier tut man seinen Gelenken nicht wirklich etwas Gutes, wenn man hier längere Trainingseinheiten über mehrere Wochen macht.

Fitness Trampoline mit Haltegriff

Haltestange für das Hudora Sky
Haltestange für das Hudora Sky

Einige der Fitness Trampoline haben vorne einen sogenannten Haltegriff. Das ist meiner Meinung nach sehr praktisch, da Sie sich während einigen Übungen oder auch während des fast des gesamten Trainings an diesem Haltegriff festhalten können. Das hilft vor allem Menschen die anfangen mit dem Training auf dem Trampolin, wenn die Koordination und die Balance noch nicht perfekt sind.

Bei einigen Übungen geht es sogar überhaupt nicht ohne Haltegriff. Allerdings ist dies natürlich auch von den Herstellern der Trampoline mit Haltegriff so ausgelegt. Hochwertige Sport-Trampoline sind oftmals auch ohne Haltegriff erhältlich. Letztlich ist es eine Geschmacksache, ob sie ein Fitnesstrampolin mit oder ohne Haltegriff bevorzugen. Wir finden es für Einsteiger und Anfänger sehr praktisch, dass es Ihnen eine hohe Sicherheit gibt und einen festen Stand.

Bewertungskriterien im Test

In unserem Test haben wir einmal die unserer Meinung nach besten Fitness Trampoline unter die Lupe genommen und stellen Ihnen hier einige der empfehlenswerten Sporttrampoline vor. Die Kriterien unserer Beurteilung basieren dabei auf folgenden Faktoren: Allgemeine Kundenbewertungen, Rahmen-Aufbau, Federung, Sprungtuch.

Allgemeine Kundenbewertungen

Erfahrungsberichte-IconGerade bei Endprodukten für Kunden ist es unserer Meinung nach sehr empfehlenswert einen genauen Blick auf die öffentlich verfügbaren Kundenrezensionen zu werfen. Denn liegen von diesen viele vor, dann können Sie davon ausgehen, dass es sich in der Mehrzahl um echte Kundenbewertungen handelt und aus diesen lassen sich sehr gute Rückschlüsse ziehen auf die Qualität eines Trampolins. Deswegen werten wir diese Bewertungen auf diversen Bewertungsportalen aber auch auf der Shopping Seite wie Amazon genau aus und lesen die Rezensionen um mögliche Schwächen bereits hier zu erkennen.

Der Rahmen

Rahmen Fitnesstrampolin
Der Rahmen eines Fitnesstrampolins sollte extrem stabil sein.

Unter dem Rahmenaufbau versteht man den runden Stahlrahmen und die Beine. Wichtig ist hier das es sich um eine massive, stabile Konstruktion handelt die nicht nachgibt unter Dauerbelastung. Das ist übrigens ein Grund dafür, dass die Fitness-Trampoline deutlich mehr kosten, als die Trampoline für Kinder. Denn natürlich müssen diese Modelle sehr viel mehr Gewicht in einer anderen Art von Belastung bei den Übungen aushalten, als ein Hobbytrampolin für die Kinder daheim.

Die Federung – meistens Gummiseilfederung

Die Gummiseilfederung mit einer Einzel-Gummiseil Aufhängung in einem Test

Hier unterscheiden sich die guten Fitness Trampoline besonders von den Hobby-Minitrampolinen für Kinder. Denn die Federung wird oft nicht über Sprungfedern gehandhabt, sondern über elastische Seilkonstruktionen, die ein besseres Sprungverhalten haben und mehr Belastung aushalten können. Der Verschleiß hält sich in Grenzen und das Sprungverhalten ist einwandfrei. Eine gute Gummiseilfederung ist meiner Meinung nach die beste Wahl bei einem Fitness Trampolin.

Bei den Seilfederung in gibt es Varianten mit Einzelseilen und mit längeren Seilen. Für das Federungsverhalten sind meiner Meinung nach die einzelnen Gummiseile besser. Wer das Trampolin selber montieren muss, der wird allerdings am Anfang damit etwas Mühe haben. Aber das ist es dann im Training wert.

Das Sprungtuch

Sprungtuch Fitnesstrampolin
Ein gutes Sprungtuch (Sprungmatte) ist für das Sprungverhalten und die maximale Belastbarkeit wichtig

Auch beim Sprungtuch gibt es große Unterschiede, die höhere Preise absolut rechtfertigen. Denn ein Fitness Trampolin, dass bis zu 150 Kilo Belastung ausgelegt ist, und eben auch für eine Dauerbelastung während dem Training, muss eine andere Qualität beim Sprungtuch mit mitbringen als ein Minitrampolin für Kinder. Deswegen schaue ich mit im Test auch das Sprungtuch genauer an und lasse meine Einschätzung in die Bewertung mit einfließen.

Mein Fazit

Alle von mir vorgestellten Fitness Trampoline sind hervorragend geeignet für ein effektives und effizientes Trampolintraining. Mit diesen Modellen werden sie viel Spaß beim Workout haben und ihre Fitness und Ausdauer deutlich steigern. Gleichzeitig können Sie so den Kalorienverbrauch deutlich erhöhen und bei einer entsprechenden Diät sehr gut abnehmen.

Aufgrund der großen Popularität bieten inzwischen sehr viele Verkäufer Fitness Trampoline an. Meist werden diese sehr günstig in China angekauft und dann eben bei uns verkauft. Grundsätzlich ist dagegen nichts einzuwenden, da meines Wissens alle auf dem Markt angebotenen Trampoline in China produziert werden. Nur ist es ein großer Unterschied, ob man viel Erfahrung und mit eigenen Bauplänen und Qualitätsvorgaben das macht, oder einfach die günstigsten Modelle einkauft, um damit den größtmöglichen Profit zu machen.

Deshalb ist der Hersteller meiner Meinung nach immer noch ein wichtiges Kaufargument, vor allem wenn ich die Erfahrung aus meinen eigenen Testberichten hier einfließen lasse. Die sehr günstigen Angebote von unbekannten Verkäufern, sind in der Regel in meinen Tests durchgefallen.

Deshalb gilt auch bei Fitness Trampolinen: wer billig kauft, der kauft zweimal. Dabei geht es nicht um eine Rieseninvestition, sondern meistens nur um 50 bis 100 € mehr. Dafür bekommt man dann aber auch ein gutes Trampolin, auf dem das Training Spaß macht und gesund ist.

Quellen

  1. Gülşah Şahin, Erdal Demir, Halide Aydın: Does Mini-Trampoline Training More Effective than Running on Body Weight, Body Fat, VO2 max and Vertical Jump in Young Men?. International Journal of Sports Science p-ISSN: 2169-8759 e-ISSN: 2169-8791 2016; 6(1): 1-5 : Vergleich von Trampolintraining und Lauftraining: zur wissenschaftlichen Studie
  2. Bhattacharya A et al, Body acceleration distribution and O2 uptake in humans during running and jumping, Journal of Applied Physiology, 1 November 1980 Vol. 49 no. 5, 881-887
  3. Wissenschaftliche Studie der Nasa zur Effektivität vom Training auf dem Trampolin: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7429911
  4. Studie der Nasa auf der Webseite: zur Studie
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